Ejercicios para lograr una respiración rápida y silenciosa. (El Método de Voz de A. González Caballero. Primera Parte. Página 8)

Descripción de la página 8 (1):

Dibujo: Recreando una escena de teatro, un hombre y una mujer elegantemente vestidos, los dos con copa en mano.

Él: ¡Ah! Pérfida Marisa, brindo por tus falsos juramentos de amor; brindo por tu casamiento con ese viejo; brindo por... ¡tu infelicidad!

Ella: ¡Rolando! Tu despecho es quien habla, sabes que nunca te he querido, y...

Un globo indica que ella dice algo en su pensamiento:

Ella: (pensando) Tomé la precaución de inspirar cuando dijo "ese viejo", por lo que entré en ritmo y, mi respiración no me preocupa en absoluto.

Texto: "Un actor debe saber dónde respirar. Por ejemplo: en una escena de ritmo rápido, respirará antes del final de las ultimas frases de su compañero, a fin de poder hablar rápidamente casi "pisando el pie" a su comapñero. Si respirara al final del parlamento del otro, habrá un silencio breve a mitad del diálogo creando un "¨vacío" en el ritmo de la escena."

Texto: "Nota ésto."

Dibujo: Una flecha dirige la atención a un pie de hombre pisando un pie de mujer; la mujer grita "¡Aaaay!"

Texto: "Teatralmente. NO es "pisar el pie" al compañero, que conste."

Texto: "Ejercicios para lograr una respiración rápida y silenciosa."

Dibujo: Un niño corre y tiene un dedo frente a la boca en seña de ser silencioso.

Dibujo: Un joven de pie, con las manos en la cadera, sobre los glúteos. Una flecha indica que el aire entra a él por la boca mientras permanece en la posición.

Texto: "Al ponerse de pie; el actor, con la smanos en las caderas, ha de inhalar graaan cantidad de aire rápida y suavemente con los labios y los dientes antes de emitir palabra."
Dibujo: Una cara de mujer, en perfil. Flechas indican la dirección de entrada del aire, por la nariz.

Texto: "Hacer una serie de respiraciones cortas y silenciosas aumentando gradualmente la velocidad. Expirar normalmente."

Dibujo: Un ojo y la palabra ojo, para llamar la atención.

Texto: "NO EXAGERAR LOS EJERCICIOS RESPIRATORIOS. La respiración es un proceso orgánico y espontáneo y los ejercicios no tratan de someterla a un control estricto, si no corregir cualuqie anomalía y retener la espontaneidad."

Comentarios:

- La escena dibujada de la parte superior de la página 8 es un ejemplo, no es un ejercicio que deba hacerse. González Caballero jugaba mucho con escenas del melodrama mexicano, aquí juega dando un ejemplo para reclacar la necesidad de un manejo de la respiración antes del texto a decir en una escena de diálogo preciso y rítmico. El hecho de que la mujer esté pensando sólo es parte del juego dentro del ejemplo, lo que ella propone técnicamente es un proceso asimilado con anterioridad a través de lso ejercicios, no algo que se piensa durante a escena.

- El primer ejercicio respiratorio de esta página 8 tenía algunas variantes, pues podía ser derecho o un tanto inclinado hacia atrás. Uno podía mantenerse varias respiraciones en esa posición, mientras se mantuvieran rápidas y silenciosas.

- El segundo ejercicio de esta página 8 del método, es vagamente explicado aquí. En mi experiencia y recuerdo se trataba de una continua y rápida serie de inhalaciones por la nariz, tratando de mantenerlas en silencio, mientras la exhalación se realizaba de manera normal.

- El aviso de no exagerar con los ejercicios respiratorio, se debía a que muchos alumnos convertían en competencia los ejercicios, mientras otros no tenían gran capacidad respiratoria; González Caballero entonces promovía un avance en base a las posibilidades y características de cada alumno; con ello, mareos y desmayos se volvían eventos que muy raramente sucedían.

(1) Las transcripciones trato de mantenerlas lo más fiel posible a lo escrito en el original. La puntuación o ciertas maneras de redactar pueden parecer extrañas pero así fueron creadas para el curso en dibujos animados. Para mayor información sobre el orígen de este curso ver la entrada: http://agcmetodo.blogspot.com/2009/04/el-metodo-de-voz-de-gonzalez-caballero.html

Ejercicios respiratorios. Parte 2. (El Método de Voz de A. González Caballero. Primera Parte. Página 7)

Descripción de la página 7 (1):

Texto: "2° ejercicio respiratorio: (Tomado del Teatro clásico chino)"

Dibujo: Un cara maquillada al estilo "ópera china".

Texto: "De pie, colocar las manos en las dos costillas inferiores"

Dibujo: una flecha lleva ala ilustración de la indicación anterior: las manos en las costillas.

Texto: "La inspiración debe dar la impresión de que se empiza en el mismo lugar en donde las manos están colocadas, por lo tanto hay que empujarlas hacia atrás..."

Dibujo: El torso dibujado con la misma posición de las manos, ahora con una flechas que vienen de la parte baja del abdómen y suben hasta la coronilla.

Texto: "... Y continuar a través del tórax para producir la sensación de que la columna de aire alcanza hasta la cabeza. El abdómen y las costillas inferiores se dilatan primero, y después el pecho."

Dibujo: Una flecha dirige a otro recuadro.

Texto: "De esta manera formamos una base para almacenar aire y evitamos dejarlo escapar a las primeras palabras pronunciadas."

Dibujo: Dos jóvenes.

Joven 1: (Alegre y con el abdómen inflado y saliendo de la boca mucho aire) ¡Yo ya van 35 000 palabras que pronuncio y todavía tengo aire!

Joven 2: (Enojado) Acaparador.

Texto: "La pared abdominal se contrae hacia dentro y tira de los músculos de las costillas que se contraen hacia afuera."

Dibujo: El mismo torso con las manos en las costillas, ahora con las dos flechas que comienzan en la cabeza y se dirigen hacia y hasta el abdómen bajo, abriéndose.

Texto: "La expiración se hace a la inversa, desde la cabeza pasando por el tórax hasta donde las manos tocan. Todo el proceso debe efectuarse suavemente y sin que haya división entre las fases abdominal y torácica."

Texto: "Un ejercicio como éste no intenta enseñar la respiración por la respiración misma sino que prepara para una respiración que pueda conducir la voz, también se establece una base "la pared abdominal" que al contraerse permite la emisión fácil y vigorosa del aire y por lo tanto de la voz."

Dibujo: Una caricatura prototipo del chino vestido en traje tradicional.

Chino: (Sonriente) ¡Hum! ¡Mi ejelcicio sel tan bueno como el chop suey!

Dibujo: Un maestro con lentes y el dedo en alto dice: -"Un buen actor inhala silenciosamente y con rapidez."-

Un hombre sonriente dice: -"Respira en el lugar adecuado para una paisa lógica "ya sea prosa o poesía"-

Una mujer elegante y con joyas dice: -"Esto es funcional ya que ahorra tiempo y evita pausas supefluas y es necesario porque subraya el ritmo del texto."-

Comentarios:

- Este ejercicio no se encuentra entre los mencionados en el libro "Hacia un teatro pobre", sin embargo González Caballero decía que lo había tomado de Grotowski (su única fuente fue ese libro). Posiblemente al tomar el ejercicio del doctor Ling, que sí viene en el libro, exploró por su parte otros ejercicios de la ópera china donde debió encontrar éste.

(1) Las transcripciones trato de mantenerlas lo más fiel posible a lo escrito en el original. La puntuación o ciertas maneras de redactar pueden parecer extrañas pero así fueron creadas para el curso en dibujos animados. Para mayor información sobre el orígen de este curso ver la entrada: http://agcmetodo.blogspot.com/2009/04/el-metodo-de-voz-de-gonzalez-caballero.html

Ejercicios respiratorios. Parte 1. (El Método de Voz de A. González Caballero. Primera Parte. Página 6)

Descripción de la página 6 (1):


Dibujo: 3 hombres, 2 mujeres, un niño y un perro en una discusión.

Mujer 1 - ¿Cuándo debo respirar?

Hombre 1- ¿Cuál tipo de respiración es mejor?

Hombre 2- ¿Cuál es la respiración perfecta? ¿Cuál?

Mujer 2- La del tipo abdominal, ¿verdad? A mí siempre me ha gustado, además está de moda.

Niño- (mirando al cielo y con los brazos abiertos) Sí, es a que usa La Colorina.

Perro- (moviendo la cola) Guau.

Hombre 3- (Dirgiéndose impositivamente a los otros personajes) ¡Mentira! Lo mejor es...

Texto: ¡SILENCIO! No podemos imponer un tipo de inspiración, de respiración, una posición particular para la columna vertebral, porque caeríamos en un terrible error... (el texto se corta por el siguiente dibujo)

Dibujo: La frase "terrible error" viene ilustrada con un diablillo que persigue a tres niños, los niños gritan -"¡Córranle!"-. Un globo de texto va hacia el diablillo, el globo dice refiriéndose al diablillo: "Respiración igual para todos. Je Je Je Je."

Texto: (continúa) ... porque no hay un tipo perfecto de respiración válido para todos, ni para todas las situaciones físicas y psíquicas.

Dibujo: Dos angelitos volando, uno sopla y el otro lleva una gaza que tiene escrito: "Respirar es una reacción fisiológica, ligada con características específicas en cada uno de nosotros y que depende de situaciones, tipos de esfuerzo y actividades físicas."

Texto: Ejercicios Respiratorios.

1- Tomado del Hatha yoga.

Dibujo: Un hombre de pie dando la espalda a la pared.

Texto: La columna vertebral debe estar derecha (una flecha hacia el hombre dibujado). Este ejercicio puede hacerse acostados.

Dibujo: La cara del hombre que con el dedo índice de la mano derecha se tapa la fosa nasal derecha.

Texto: Taparse una ventana de la nariz y aspirar aire por la otra.

Dibujo: La misma cara del hombre tapándose la fosa nasal derecha, ahora unas flechas señalan la entrada del aire por la fosa nasal izquierda. Las flechas tiene escrito: "Entrar aire".

Texto: Cuando se expira hay que hacer lo contrario.

Dibujo: La misma cabeza ahora tapándose la fosa nasal izquierda con el dedo índice de la mano izquierda. Unas flechas salen de la fosa nasal derecha indicando: "Sale el aire".

Texto: Entre cada aspiración y exalación; retener el aire.

Tiempo: Inspiración 4 segundos, sotener la respiración 12 segundos, expiración 8 segundos.

Dibujo: Un niño dice: -"Total=24 segundos."-

Texto: Hacerla de 2 a 4 veces diariamente.


Comentarios:

- La respiración se menciona en el libro de Grotowski, pero es también parte de las respiraciones que González Caballero trabajaba dentro de "La ciencia de la Física Mental", una de las técnicas de meditación y respiración base para la creación de su método de actuación.

- Aún cuando la respiración pareciera no tener gran dificultad, González Caballero era bastante cuidadoso de que se hiciera exactamente como se indica; hablaba de que hacerlo erróneamente podría traer desequilibrios molestos en nuestra actividad mental. Así que se deicaba a que cada uno la hiciera perfectamente.

- El consejo de hacerla de 2 a 4 veces al día, que yo recuerde no se repetía en sesiones siguientes. Es decir, González Caballero nunca hacía una imposición de ello, no preguntaba continuamente si la estábamos haciendo en casa o no. A excepción de que alumno continuara con problemas referidos a un punto determinado del método nunca nos recordaba el que practicáramos algo. De alguna manera la dinámica de sus métodos nos hacía practicar los puntos anteriores al trabajar los nuevos.




(1) Las transcripciones trato de mantenerlas lo más fiel posible a lo escrito en el original. La puntuación o ciertas maneras de redactar pueden parecer extrañas pero así fueron creadas para el curso en dibujos animados. Para mayor información sobre el orígen de este curso ver la entrada: http://agcmetodo.blogspot.com/2009/04/el-metodo-de-voz-de-gonzalez-caballero.html